Txhawm rau hnav khau khiab taug kev yooj yim tsis yog tsuas yog hais txog kev lom zem ntawm hiking lossis hnab ev khoom, tab sis kuj ua rau koj txhua kauj ruam ruaj khov thiab xis. Ko taw mob, raws li kev hem thawj tsis pom thaum mus ncig ua si, feem ntau ua rau kev taug txuj kev nyuaj zoo nkauj no npub. Yog li ntawd, kev txawj ntse ntawm kev yuav khoom thiab kho khau khiab taug kev hauv hiking yog qhov yuav tsum muaj rau txhua tus neeg txhawb nqa sab nraud.
Kev yuav khoom: Xaiv txoj cai hiking khau raj rau koj
1. Nkag siab koj cov duab ko taw:Txhua tus neeg tus qauv ko taw yog qhov tshwj xeeb, thiab cov duab taw sib txawv yuav tsum muaj kev txhawb nqa sib txawv. Ua ntej yuav, peb xav kom koj ntsuas koj lub taw ntev thiab ko taw dav ua ntej. Thiab txiav txim rau koj cov duab ko taw raws qhov no. Qhov no yuav pab koj xaiv cov kev nyiam hiking loj tshaj plaws. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov dav yog qhov tseem ceeb. Yog tias koj lub duab ko taw yog nruab nrab dav, koj tuaj yeem xaiv los txiav txim siab dav thaum yuav khau. Ntau cov neeg nyiam kev taug kev los hais tias qee tus poj niam cov neeg taug kev yuav xaiv cov txiv neej nkawm khau ntawm tib qho loj ib yam li lawv taug kev. Qhov no yog vim txiv neej nkawm khau zoo li yuav dav.
2. Xaiv cov khau ua haujlwm:Hiking khau khiab tau muab faib ua ntau hom raws li lawv siv, xws li khau khiab, thiab nws yog qhov kev siv rau koj txoj haujlwm kom raug thiab thaj chaw. Yog tias koj tsis muaj kev txawj ntse nyob rau cheeb tsam no, koj tuaj yeem hu rau peb cov neeg ua haujlwm thaum mus yuav khoom. Lawv tau ntsib thiab paub txog txhua tus khau thiab tuaj yeem pom zoo kom haum rau koj.
3. Sim thiab kho:Thaum sim ntawm, koj yuav tsum hnav thom khwm tuab thiab ua nws thaum yav tav su lossis tom qab ntsib kev sib tham kis las. Nyob rau lub sijhawm no, tus taw yog o tuaj me ntsis, uas tuaj yeem ua kom tau txais kev nplij siab. Nco ntsoov kuaj seb puas muaj chaw txaus rau cov ntiv taw thiab cov luj taws yuav tsum haum kom nruj. Ib qho ntxiv, siv insoles los yog kho qhov nruj ntawm cov khau khiab los txhim kho kom haum.
Hloov kho: tus kheej koj cov khau ntiav
Cov khau looj tes tshiab yuav ua rau txhav txhav txhav thaum koj thawj zaug coj lawv. Los ntawm lub sijhawm luv luv ntawm maj mam khiav-} hauv, cov khau yuav haum tus taw zoo dua. Yog li, peb xav kom koj siv ob peb lub luv luv hikes hauv tsis-} Tus txiv ntoo heev hloov kho cov khau thiab ko taw.
Raws li lub Hoobkas khau tshaj lij, ZSTEP muab cov hlua ntawm high - Zoo hiking khau looj plab hlaub kom pab koj hnav hiking khau looj plab hlaub yooj yim. Txawm hais tias koj yog ib qho kev paub dhau los ntawm sab nraum zoov kev ua si sab nraum zoov lossis ib qho novice uas sim taug kev thawj zaug, peb xav koj xaiv zstep footwear.
