Rau ntau tus neeg ua haujlwm xiav - dab tshos, ko taw tawm hws yog ib qho teeb meem tshwm sim hauv kev ua haujlwm. Txawm hais tias cov hlau - cov khau khiab khau khiab muab cov kev tiv thaiv tsim nyog, lawv tuaj yeem ua rau cov cua sov thiab ya raws ntawm ko taw, ua rau lawv tsis xis nyob txhua hnub.
To taub lub hauv paus ua rau ko taw tawm hws
Kwv yees li 5% ntawm cov pej xeem raug kev txom nyem los ntawm ko taw tawm hws ntau dhau. Qhov no tsis tsuas yog cuam tshuam rau kev nplij siab, tab sis kuj tuaj yeem ua rau muaj ntxhiab tsw ntxhiab, kis kab mob, thiab tseem cuam tshuam rau kev ua haujlwm. Cov ko taw tawm hws ntau tshaj li kev ntxhov siab. Nws kuj tseem muab cov chaw yug me nyuam rau cov kab mob, uas ua rau muaj teeb meem ntawm ko taw xws li kis las ko taw thiab ntsia thawv fungus.
Cov kev ntsuas tseem ceeb rau kev tiv thaiv ko taw tawm hws
Xaiv cov dej noo- cov thom khwm wicking: Moisture- cov thom khwm wicking tuaj yeem tshem tawm hws tawm ntawm daim tawv nqaij. Khaws ko taw kom qhuav. Tsis txhob siv cov thom khwm paj rwb. Vim lawv nyiam nqus hws thiab ua rau tsis xis nyob. Xaiv cov thom khwm ua los ntawm kev sib xyaw ntawm cov ntaub plaub thiab hluavtaws fibers los txhim kho kev nplij siab.
Siv ko taw- cov tshuaj tua kab mob tshwj xeeb: Tom qab ntxuav koj txhais taw thaum hmo ntuj, siv cov tshuaj tua kab mob los ua ib qho thaiv. Qhov no txo hws thiab tsw. Siv nws ua ke nrog cov dej noo-absorbing insoles kom tau txais txiaj ntsig zoo dua.
Siv cov dej noo-wicking insoles: Hlau- cov ntiv taw khau khiab zoo li ua kom sov. Xaiv cov insoles nrog cov dej noo- wicking zog tuaj yeem pab nqus hws thiab txo cov ntxhiab tsw.
Cov khau looj plab hlaub: Tom qab txhua qhov haujlwm ua haujlwm, loosen cov laces thiab tshem tawm cov insoles. Cia cov khau looj plab kom tsis txhob ya raws kom tsis txhob ya raws.
Siv lub tshuab ziab khaub ncaws: Lub tshuab ziab khaub ncaws tuaj yeem tshem tawm sai sai. Nws pab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov ntxhiab tsw thiab kab mob. Kev siv nws txhua hnub tuaj yeem ua kom koj cov khau boots tshiab.
Xaiv cov hlau zoo -toed khau boots
Xaiv cov hlau- cov khau khiab khau khiab ua los ntawm cov khoom sib sib zog nqus thiab ua pa tuaj yeem txhim kho kev nplij siab. Tsis txhob siv cov tawv nqaij los yog cov ntaub ntawv yas vim lawv nyiam cuab cua sov thiab ya raws. Saib rau khau looj plab hlaub nrog breathable mesh hauv ob sab phlu los txhim kho cua ncig. Txo cov dej noo ntau.
Los ntawm kev ua raws cov kauj ruam yooj yim, qhov teeb meem ntawm ko taw hws hauv cov hlau - cov khau khiab khau tuaj yeem daws tau zoo. Xaiv cov thom khwm zoo, khaws cov khau kom qhuav. Thiab siv cov khoom siv tshuaj tua kab mob tuaj yeem txhim kho ko taw kev noj qab haus huv. Kev tu cev zoo thiab kev xaiv cov khau ua pa yuav ua rau koj muaj chaw ua haujlwm zoo dua. Ua tam sim ntawd kom paub tseeb tias koj ob txhais taw noj qab nyob zoo thiab qhuav.
